auf dem langen Weg vom faulen Sofasurfer zum Marathonläufer.
Dienstag, 28. August 2012
Dehnen
Nach dem Laufen ist Dehnen ein wichtiges Hilfsmittel um die Muskeln geschmeidig zu halten und die Regeneration zu beschleunigen. Hier ein kleines Workout für die müden Läuferbeine:
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen