auf dem langen Weg vom faulen Sofasurfer zum Marathonläufer.
Montag, 15. Oktober 2012
Core-Training für Läufer
Laufen ohne begleitende Körperkräftigung bring langfristig nur eine erhöhte Verletzungsgefahr.
Da ich euch ein Trainingsvideo von mir nicht zumuten möchte, hier eines, welches sich mit ähnlichen Übungen beschäftigt ;-)
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