Was ist in dieser Zeit geschehen?
- 30kg hab ich abgenommen und 4 wieder zu, die halte ich aber seit einem Jahr ziemlich konstant.
- 9 Paar Laufschuhe, 4 Trail und 5 Straßenmodelle und erst eines davon aus Altersgründen ausgeschieden
- 2 gröbere Verletzungen, einen Muskelfasereinriss im Biceps Femoris und ein Langzeitproblem mit der Achillessehne, dass sich unter anderem in einer Sehnenscheidenentzündung und in einer Schleimbeutelentzündung manifestiert hat.
- 1 Marathon nebst 3er Halbmarathons und einigen 5 und 10km Läufen absolviert.
Was ist für die nächsten 3000km geplant?
- Am 1.9. die 10km erstmals unter 50min absolvieren.
- Danach 2 Monate nicht laufen um die Achillessehne endlich mal auszuheilen.
- Weitere 10kg Körpergewicht loswerden.
- Die Marathonbestzeit unter 4 Stunden drücken.
- Einen Ultralauf absovieren (eventuell den Wörtherseetrail)
