Nachdem ich mich schon seit über einem Jahr mit Achillessehnenproblemen herumschlage bin ich endlich im September doch zum Arzt gegangen und der hat mich gleich mal zum MRT geschickt. Dort hat sich dann herausgestellt, dass bereits strukturelle Veränderungen an der Sehne stattgefunden haben und der Knochen beim Sehnenansatz auch schon was abbekommen hat. Also Wiederherstellung auf die langwierige Art. Mein Ansatz 'Es ist von alleine gekommen, soll es sich doch bitte auch von alleine wieder schleichen' ist nicht aufgegangen. Wegignorieren war also nicht zielführend.
Die Kur: erstmal 10 Tage lang nicht-steroidale Antirheumatika einwerfen um die Entzündung einzudämmen. 3x täglich Waden rollen mit der Blackroll, exzentisches Waden dehnen, schmieren mit ayurvedischem Öl. Dazu noch 3x täglich Enzyme und ayurvedische Nahrungsergänzung schlucken. Begleitend 2x in der Woche zur Physiotherapie. Am 9. Tag durfte ich das erste mal 25 min langsam laufen - da waren aber noch die Schmerzmittel am Wirken...
3 Tage später der 2. Rehablauf, in meinem Enthusiasmus natürlich ein wenig zu schnell und es hat wieder weh getan.. shit!
Weiter 3 Tage später, diesmal mit dem richtigen Tempo unterwegs hat sich die Sache schon viel besser angespürt und heute, nach dem 4. Rehablauf bin ich erstmals so richtig guter Dinge, dass es bald überstanden sein könnte - es ist zwar noch ein weiter Weg bis zum nächsten Marathon, aber ein zarter Silberstreif hat sich heut am Horizont aufgetan....
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